[...] firm, niz allegro. Jak napisalem masz tam zapewnie 90% scamerow, ale rowniez chinskie zarejestrowane firmy farmaceutyczne, mozesz zweryfikowac ich numer, adres itd. I jak Kazek juz napisal, absurdem jest twierdzenie ze chinczycy nie sa w stanie w warunkach LABORATORYJNYCH repreodukowac IGFu, jezeli to od nich pochodzi wiekszosc raw [...]
Dzięki, bo nawet nie zauważyłem działu odżywianie. A to z tym "pączkiem" to tak napisałem, a chodziło mi bardziej o wygląd jak człowiek, a nie kościotrup :P Bo to też tak wygląda, że mam 181 cm wzrostu, a po tym wypadku schudłem z 63 kg do 59.5 kg, od prawie zawsze miałem jakby za małą masę co do wzrostu, ale jakoś tak mam, a mimo to [...]
A masz może jakieś fotki jak sprzęt jest w pełnej gotowości ? Tzn chodzi mi o to żeby zobaczyć jak to wygląda po rozłożeniu itp. Może jakbyś zrobił komuś fote jak ćwiczy Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-12-27 22:23:16
mac-fly nie mysl przez chwile jak kulturysta,a pomysl,jak sportowiec-atleta. nie trenujesz grup miesniowych,tylko cale obszary,struktury. z twoim stazem proponuje ciezka wersje-skrocona. na kazdym treningu musisz zrobic jakies cwiczenie(ciezkie,zlozone) na 3 najwazniejsze obszary ciala,decydujace o sile i muskulaturze czlowieka: 1) dol ciala [...]
[...] powiem Ci ze zdziwilo mnie takie pytanie ze strony dziewczyny, niemniej jednak bardzo mnie to cieszy =) Sprawa wyglada tak,ze bmx jest dla osob zdechdowanych, wiedzacych jak chca jezdzic, bo jak np nie bedzie Ci wychodzil bunnyhop czy spiny to bmx bedzie niefunkcjonalny, bo jest nie wygodny, chodz daje duzo wiecej zabawy niz mtb. Jak chcesz [...]
dorzuc troche bialka czy wtedy ująć coś z ww lub tłuszczy, kalorie skocza jeżeli dorzuce same białka zoltek z jaj nie wyrzucaj, szkoda pamiętam jak kiedyś układałem dietę, każdy na żółtka mówił, bee, dużo cholesterolu, itd.? chleb wywalamy ew. raz dziennie, razowy, ujdzie czym zastąpić chleb w takim układzie, czy opierać sie tylko na potrawach z [...]
Aciuuu prosze bardzo. oto jeden z postow: "nie mysl przez chwile jak kulturysta,a pomysl,jak sportowiec-atleta. nie trenujesz grup miesniowych,tylko cale obszary,struktury. z twoim stazem proponuje ciezka wersje-skrocona. na kazdym treningu musisz zrobic jakies cwiczenie(ciezkie,zlozone) na 3 najwazniejsze obszary ciala,decydujace o sile i [...]
Masz wszystko w porządku z lewym kolanem? Bo na zdjęciu jakoś nieciekawie to wygląda. dobrze robię starając się przy MC na prostych nogach trzymac plecy jak najbardziej prosto (z tym wgłębieniem na prostownikach) i to samo tyczy się na ugiętych nogach ?? .. Naturalna krzywizna kręgosłupa - zawsze i wszędzie. I przy Martwych i przy siadach i [...]
Pamiętam, jak kiedyś u mnie kolega z klasy masował. Był to etap zmiany szkoły - nowe otoczenie itp. Pamietam jak przynosił ze sobą ryż z kurakiem, i go jadł. Wszyscy go obgadywali, że jakiś po***any i w ogóle. Dzisiaj każdy gada jakie to ma muły, co to nie on itp. Tak wiec nie patrz na to, jak to wygląda, tylko to, co moze Ci to dać. Poza tym kto [...]
Ech...już wiem co i jak...wklejam to konkursowego tematu. Pozdro! P.S. Panowie, a jak sprawa wygląda jeżeli chodzi o podawanie tych samych stron internetowych, w regulaminie pisze( " 2. Odpowiedzi, które będą się powielały ( dotyczy pytania nr 1-3 ) NIE biorą udziału w konkursie " ) , że mają być różne, a już kilku użytkowników mają te [...]
[...] i ma na celu poprawę siły i wytrzymałości. Przed rozpoczęciem tego cyklu (6 - 8 tygodni)należy ustalić cięzar którym jesteście w stanie zrobić od nie mniej jak siedem, ale nie więcej niż osiem powtórzeń. Pierwszy tydzień cyklu trenujemy regresywnie drugi natomiast progresywnie i tak na zmianę. Trening należy rozpocząć krótką [...]
[...] ryzu/kaszy, mieso, warzywa (bez oliwy po treningu) na kolacje twarog/tunczyk/.. zreszta, przeczytaj http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html w tym linku masz krok po kroku, jak obliczyc zapotrzebowanie i makroskladniki (bialka, weglowodany, tluszcze) nie musisz kupowac odzywek, jesli bedziesz miec dobrze zbilansowane posilki jak juz obliczysz co [...]
Dokładnie jak mówi Grzechnox. Pływaj zanurzając głowę w wodzie. Głowa wraz z rękoma powinna być dynamicznie "wnurzana w wodę". Jest nawet na to specjalne ćwiczenie często stosowane przez instruktorów. Wygląda ono tak: Włóż sobie między nogi deskę (najlepiej profilowaną wyglądająca trochę jak ósemka). Płyń rękoma do żabki nie [...]
Drążek wytrzyma, moze jedynie odpaść od ściany jeżeli masz puste cegły w środku (nie wiem jak one się fachowo nazywają ale ja takie mam i ojculek mi mowi ze nie ma bata żeby sie taki drążęk trzymał), wiec jak masz pełne cegły to nie odpadnie. 60kg wagi ciała to nie jest dużo więc raczej bym powiedział że masz skłonności do ekto, no chyba że masz [...]
Faktem jest ze ja wrzucalem RomanianDeadlift a nie jak Ty to dopatrzyles cos zupelnie innego no ale my tutaj jestesmuy glabami wiec oddaje poklony. Moze jestem "pacjenten" ktory nie wie jak sztanga wyglada ,ale tylko dlatego ze TY jestes tym ktory wie juz wszystko a nawet wiecej niz mozna wiedziec i dla Ciebie nic innego nie istnieje. [...]
[...] - daj polędwice sopocką serem Gouda(ok.100g), (B=27,9g T=22g W=1g Kcal=314,3) warzywami. Razem= B= 60,3g T= 57,4g W= 84g Kcal= 706,3 OBIAD: Tutaj to niemoga powiedzieć co i jak bo zalezy co mama zrobi, trzeba jesć też jej potrawy:P Hehe ale mój obiad wygląda nastepująco: *Jakaś zupa z makarolen *Ziemniaki z jakimś miesem dotego surówka - lepszy [...]
Mam tak jak na 1 zdjeciu. W****ia strasznie ten odstający sutek, szczególnie latem jest dramat. Ja niedługo bede robił redukcje, jak nie zmniejszy sie nic a nic to sie niezle wkurze i bedzie trzeba zaczac działac. Niestety chyba do wakacji juz nic nie zdziałam, bo kuracja nolva moze trwac nawet rok. A co do tych definicji to tyle czytałem ze juz [...]
fila zrób redukcje i po redukcji pokaz jak to wygląda. Teraz masz duzo tłuszczu i trudno naprawdę wskazac. Sutek nie jest jakis duzy, ale nie wiem jak było z temp w pokoju Ja miałem lipo. Duzo skakałem na skakance i biegałem. Cwiczenia siłowe na klate racze wiele przy redukcji nie dadzą, a jezeli to gino i bedziecie ładowac klatencje to bedzie [...]
co do dawek sie zgodze bo mowil ze teraz musi walic takie dosc solidne zeby gocos ruszylo. ale co do wody i fatu gruuubo sie mylisz! jak bys go zobaczyl wyglada jak kulturysta naprawde!!! zero tluszczu idealna rzezba, żyły na barkach i calym ciele :D naprawde chcialbym wygladac jak on ale nie po takiej ilosci koksu!
OK, czyli nie potrafisz powiedzieć nam dlaczego kość się pogrubia? Powiem Ci jak to jest, bez tych bajek z MTV... Trochę biologii Generalnie całe te treningi utwardzania prowadzą do mikrourazów kości, powstawania pęknięć, kruszenia ich. W rezultacie miejsca pęknięć wypełniają się okostną, co zwiększa objętość, kości, ale... Zmniejsza jej [...]
IGF info
